癒し系漫画ブログ アラフィフあるある 

体の声を聴こう ゆるく生きよう 楽しもう

健康

今日のアラフィフ ゆるゆるダイエットの続き

こんにちは ローリエです 今もゆるゆるダイエット続けてまして 五日で1.8㎏痩せました 300gのお肉のパック6個分と考えると、凄くないですか❓ そして今日は、次男の高校の入学式でした 「腕がキツイ」なんて初めての体験で焦りましたが (年のせい……だってア…

今日のアラフィフ リバウンドしない😊ゆるゆるダイエット

こんにちは ローリエです このところ太もものムチムチが気になって、ダイエットを始めたのですが…… ここ四日間で、800g痩せました そうしたら、ズボンのピチピチ感が取れて、少し余裕ができました 『ダイエット』とはそもそも食事制限の事だそうです 運動だ…

今日のアラフィフ 一秒で幸せになる方法

こんにちは ローリエです コロナ禍で もう第四波がきているのでしょうか しばらく感染者がゼロだった私が住んでいる近隣の町でも 感染者が毎日報告されているんですよね まだしばらく 飲みにいけないのか…… 海あり県にお寿司食べに行きたいし カラオケにも行…

今日のアラフィフ 水汲み

こんにちは ローリエです 今日はいいお天気でしたね 息子二人を連れて水汲みに行ってきました うちから車で一時間以上かかるのですが 水汲み場は大盛況 皆さん沢山のペットボトルやタンクに水を汲んでいましたよ 沢山水を汲んでおけば 近年立て続けに起こっ…

今日のアラフィフ 体はゴミ箱じゃない

こんにちは ローリエです 長男が4月から社会人です 勤め先はアットホームな町工場で 3時にはお茶の時間もあるそうです お茶といえば…… 長男 「僕、コーヒー飲んだ事ない」 私 「飲めない物を無理に飲まなくてもいいよ」 夫 「オレは出された物は文句を言わず…

今日のアラフィフ  ネガティブ思考に囚われない

こんにちは ローリエです 明日は次男の入試(第一志望)でして ストレスからか わかりやすく ネガティブになった私です ええ、鉛筆のアルファベットやら漢字やら 全てきれいに削ってやりましたとも… イライラするとつい 甘いものに手が伸びますが そうすると血…

今日のアラフィフ 春なのに

こんにちは ローリエです そろそろ春仕様のファッションで外出したいですが 難しいものがあります… 花粉症は治ったものの 寒暖差アレルギーみたいです 花粉症に比べれば へでもないですけど 自律神経の乱れによるとか… 要するに 体冷やしちゃダメって事です …

今日のアラフィフ  こうしたら花粉症が治った❢

今週のお題「花粉」 こんにちは ローリエです 花粉症が治った理由は やっぱり… 腸内環境が整ったからじゃないかと 思っています ちょっと調べたら 『花粉症の自然治癒率は 2%以下で 60歳未満では ほとんど無い』 とのこと。 私、ほんとに酷かったんですよ❢…

今日のアラフィフ  花粉症が治った話

こんにちは ローリエです 二十年以上患っていた花粉症が ここ数年で治りました BYT フィット感マスク10枚入り 耳が痛くなりにくい 呼吸しやすい 伸縮性抜群 洗えるマスク (ブラック10枚入り, Free Size) メディア: ただ寒暖差アレルギーはあるので 「今日は…

今日のアラフィフ 外食は苦手

こんにちは ローリエです 昨日は長男の高校の卒業式で 久しぶりに外でランチしました 老舗のレストランで 午後一時過ぎなのに 混み合っていました 私が注文したローストビーフサンド とても美味しかったのですが 五時間以上経っても お腹いっぱい… 動けない……

今日のアラフィフ 許せない人はいますか

こんにちは。 ローリエです。 皆さんに質問です 許せない人はいますか? 私は、今はいません 以前は何人もいたのですが… 何故かというと 自分が鬱になった時 怒りとか憎しみとか恨みとか妬みとかの感情が どれほど人の体を蝕むのかが よく分かったから 体に…

私が鬱を治す為に教えられた 3つの事 

こんにちは。 ローリエです。 その当時 鬱になって立っているのも困難になり さすがに仕事を辞めました 心療内科にかかったら 「軽度の鬱、更年期障害、自律神経失調症」という 無難な診断をされ、内服薬を出されたのですが 一度飲んだら体中から警笛が鳴り…

今日のアラフィフ 体が教えてくれた

こんにちは ローリエです アラフォーの頃 体調が悪くても 無理して働いていたら 歩けなくなりました 体ってすごいです ちゃんとそうやって教えてくれたんです 「無理するな、休め」って そうしてやっと 私は自分の心と向き合うことになりました 【即完売によ…

今日のアラフィフ 私が鬱になった理由

こんにちは ローリエです 鬱になって 九ヶ月自宅療養し その後社会復帰してもう八年ですが、 十数年前の自分を思い出すと オイオイ… 何やってんだって感じです… でも当時は必死過ぎて 気付かなかったのと 周囲のアドバイスにも 一切耳を傾けませんでした 「…

アラフィフの これだけはやろう❢体にいいこと…3つ目

こんにちは ローリエです 今日は3つ目です❢ 3 旬の野菜を食べる 今だったら、大根、白菜、ネギ、春菊など沢山食べましょう なるべく地元の新鮮な野菜を頂きたいですね そして、発酵食品を食べましょう❢ 私は毎朝味噌汁に地元野菜を沢山入れています すると……

アラフィフの これだけはやろう❢体にいいこと3つ (続き)

こんにちは ローリエです また寒くなっちゃいましたね❄ 昨日の続きです 2 早く寝て、早く起きる 「早く寝なさ~い❢」 って時々子どもには言いますが 皆さん何時に寝ていますか❓ 個人的には 午後11時までに寝ると 肌トラブルもなく 朝もすんなり 起きられま…

アラフィフの これだけはやろう❢体にいいこと3つ

こんにちは ローリエです 先週末、体調を崩してしまい 反省です… しかし、我が家の男衆の活躍により(食事、洗濯、掃除…) なんとかブログを更新できました✨ 昨日なんて、仕事もあったので夜中になってしまいましたが なので、今日は 『アラフィフの これだけ…

今日のアラフィフ 脳は騙されやすい

こんにちは。 ローリエです。 数ヶ月前のことです… 脳って、騙されやすいですよね❢ こんな本があります この著者によると、 『地球上に生物が生まれたのが約40億年前で、 生物にははじめに腸ができ 脳を獲得したのは現在から5億年くらい前。 つまり、生物の…

今日のアラフィフ 看護師は病気になっちゃダメ❓

こんにちは ローリエです 昨日、悪寒と微熱で仕事を早退しました (現在、悪寒は消失し、平熱に戻りました) 今の職場の人たちはみんな優しいので 「大丈夫〜❓」 「無理しないで」 と言ってもらえますが、 私が社会人として初めて勤務した大学病院では、少しで…

今日のアラフィフ  看護師がついやってしまう事

こんにちは。 ローリエです。 幼少時から入眠障害だったような気がするのですが、 寝る直前までパソコンをいじっていたりすると 布団に入った時に 動悸がすることがよくあります… まあ脈がとぶといっても、頻脈(脈が速くなる)になるわけではないし 失神した…

今日のアラフィフ  浄化

こんにちは。 ローリエです。 先日、鮨桶(大きめのプラスチックのトレー)をバキバキ割ったら とってもスッキリしたものですから… 大きめプラスチックトレーもおススメですが、 花火の大きい音にも、浄化作用があるそうです つまらないことにイライラしたり、…

今日のアラフィフ 

こんにちは。 ローリエです。 もうすぐ50歳になるのですが ライン情報が、アラフィフ仕様に どんどん様変わりしています… ⅮⅤ モラハラ 親の離婚 自分の離婚 自分の再婚 鬱 休職 復活 … 色々経験しましたが 半世紀、まあまあ健康で来られたのは 感謝しかあり…

私が40年来の便秘を治した方法   薬編

☆プルゼニド錠…高度の便秘には、一回48㎎(12㎎を4錠)まで飲んでもいいそうです…ふつうは1~2錠 ☆薬は医師の処方通りに内服しましょう こんにちは ローリエです 看護師の元同僚達の中には 「便秘は薬で何とかする」派が 多かったです 便秘どころか 頭痛 腰痛 …

漫画ブログ 私が40年来の便秘を治した方法 食事編

こんにちは ローリエです。 週2(水曜、日曜)くらいでブログを公開しています 今回は便秘に効く食事ですが、 これまたあくまで 体験談です 「サツマイモ食べたけど、全然出なかった」 「コンニャク食べたのに、効き目なかったよ?」 こんな風に言われる事も…

漫画ブログ 私が40年来の便秘を治した方法 byローリエ

こんにちは。 ローリエです。 上のイラストは、子どもたちが赤ちゃんだった時のエピソードです 子育てあるあるですね❢ 今回はお通じのお話なので 興味の無い方、お食事中の方はスルーしてくださいね 私は幼少期から酷い便秘でした。 9歳の時に、便秘で受診し…

漫画ブログ アラフィフあるある byローリエ

こんにちは。 ローリエです。 寒くなりましたね… 子ども三人産んでから 冷え性になりました。 寒冷地在住のため、 あったかグッズは欠かせません❢ この上にネックウォーマー、アームウォーマー、レッグウォーマー(すべて100均)で 完成です 暖房器具も使うの…

漫画ブログ アラフィフあるある byローリエ

こんにちは。 ローリエです。 うちは田舎住まいのわりに 車が一家に一台でして (周囲の家は大人の人数×車一台以上なので、とっても驚かれますが) 夫は電車通勤、私は車通勤です。 それゆえ休日の買い物などは ほぼ二人で出掛けます 常にラブラブではないので…

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新年あけましておめでとうございます❢❢ ローリエです。 今年もよろしくお願いします ところで皆さん、新聞は読みますか❓ 我が家は新聞をとっていないので 古新聞が必要な時は、実家にもらいに行きます… その時、ついつい広告欄を見ちゃうんですよね~ 本文の…